Mindfulness con Chema Muela

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¡Ven a meditar con nosotrxs! 
 
Podrás meditar en silla o en cojín, y no hace falta experiencia. Son clases independientes y podrás venir con la frecuencia que quieras.
 
Practicaremos la relajación del cuerpo, la calma y tranquilidad de la mente y la observación en el momento presente.
 
Explicaremos ejercicios prácticos para aplicar a la vida diaria y vivir agobios y sin estrés, descubriendo la alegría de prestar atención a lo que sucede a cada momento. 
 
📅 Todos los miércoles (no festivos)
⏰ 19:30 a 20:30hs
🏠 En la Fundación
✍️No es necesaria inscripción
 
Importante: La actividad tiene carácter de ‘aportación voluntaria’

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