Encuentra tu ritmo y cuida de ti: entrenamiento funcional para personas mayores LGTBIQ+

En la Fundación 26 de Diciembre sabemos que cumplir años y mantenernos fuertes y ágiles es la mejor manera de disfrutar plenamente de esta etapa de la vida. Por eso, te invitamos a nuestras sesiones de Entrenamiento Funcional, un espacio adaptado y diseñado especialmente para las personas mayores LGTBIQ+.

¿En qué consiste?

Nuestro entrenamiento funcional busca mejorar tu día a día. Trabajamos con ejercicios adaptados al ritmo y necesidades de cada persona para:

• Ganar movilidad y equilibrio: prevenir caídas y moverte con mayor seguridad en tu rutina diaria.

• Fortalecer la musculatura y las articulaciones: ganar fuerza para subir escaleras, llevar la compra o pasear con mayor energía.

• Cuidar la salud cardiovascular y mental: mantener el cuerpo activo libera endorfinas, mejora el estado de ánimo y nos ayuda a descansar mejor.

• Compartir en comunidad: entrenar en un entorno seguro, libre de prejuicios, donde el apoyo mutuo es la prioridad.

¿Para quién es?

Para todas las personas mayores de la comunidad LGTBIQ+, independientemente de tu condición física actual o de si has hecho deporte antes. Nuestras sesiones están dirigidas por Mohamed Chelaff, profesional voluntario que adaptarán cada movimiento a lo que tu cuerpo necesite hoy.

Qué necesitas

• Ropa y calzado deportivos y muchas ganas de compartir un buen rato.

¡Las plazas son limitadas!

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